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减肥偏方纤腹方 助你减肥成功

作者:admin 来源:本站 时间:2019-1-24 17:16:18
减肥偏方纤腹方 助你减肥成功 >>   1.食物要煮熟了再吃,生的食物往往会造成消化不良,很多都积压在腹部了。   2.食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。 >>   3.少喝带气的饮料,其实就是含有二氧化碳的饮料。 >>   4.走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。   5。增加矿物质,避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。 >>   6.控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。 图片 :CFP) 1回顶部 >>   1.食物要煮熟了再吃,生的食物往往会造成消化不良,很多都积压在腹部了。   2.食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。 >>   3.少喝带气的饮料,其实就是含有二氧化碳的饮料。 2回顶部 >>   4.走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。   5。增加矿物质,避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。 >>   6.控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势。 图片 :CFP)

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